Πως να γίνετε εξυπνότεροι – How to become smarter

Πως να γίνετε εξυπνότεροι

Τροφές για να αποκτήσετε IQ μεγαλύτερο από 131 .

  • Τα μούρα περιέχουν αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη μνήμη και το συντονισμό των κινήσεων.

  • Καταναλωνόμενα με καρύδια ή αβοκάντο, τα μούρα αυξάνουν την ελαστικότητα των μεμβρανών της μνήμης.

  • Οι μπανάνες εξασφαλίζουν την απαραίτητη ποσότητα γλυκόζης την οποία χρειάζεται ο εγκέφαλος.

  • Τα αυγά περιέχουν χολίνη που βελτιώνει τη μνήμη και την ικανότητα αντίδρασης.

  • Ο σολομός περιέχει λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, σίδηρο και βιταμίνη Β που βελτιώνει τη μνήμη, τη σκέψη και την προσοχή.

  • Η μελιτζάνα βελτιώνει την επικοινωνία ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα.

  • Το πράσινο τσάι θωρακίζει το νευρικό σύστημα.

  • Το γιαούρτι περιέχει πρωτεΐνες και προβιοτικά που βοηθούν το πεπτικό σύστημα.

  • Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά ενισχύουν την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και το γνωστικό έλεγχο.

  • Τα καρότα ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου του εγκεφάλου και εξασφαλίζουν τη βέλτιστη λειτουργία του.

  • Το κόκκινο κρασί ενισχύει τη βραχεία μνήμη και το κινησιακό σύστημα.

  • Το σκούρο ρύζι επίσης ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου.

  • Η καφεΐνη, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βελτιώνει επίσης τη μνήμη.

  • Η μαύρη σοκολάτα βελτιστοποιεί την παραγωγή ενδορφινών.

  • Το ζεστό κακάο προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από την οξείδωση.

  • Το σκόρδο έχει αντιβακτηριδιακή δράση και αποτρέπει κρυώματα και μολύνσεις.

Πως να γίνετε εξυπνότεροι – τροφές που αυξάνουν τον δείκτη  νοημοσύνης

Foods to get an IQ of greater than 131.

  • The berries contain antioxidants that improve memory and coordinate movements. Chopped with nuts or avocados, berries increase the elasticity of memory membranes.

  • Bananas provide the necessary amount of glucose needed The eggs contain choline that improves memory and reactivity.

  • Salmon contains omega-3 fatty acids, iron and vitamin B that improves memory, thought and attention.

  • Eggplant improves the communicating The green tea shields the nervous system.

  • Yoghurt contains proteins and probiotics that help the digestive system.

  • Green leafy vegetables enhance oxygen supply to the brain and cognitive control.

  • Carrots regulate brain sugar levels and

  • The red wine enhances the short memory and the mobility system.

  • Dark rice also enhances the health of the brain.

  • Caffeine, rich in antioxidants, also improves the memory.

  • chocolate chocolate optimizes the production of endorphins.

  • Hot cocoa protects the brain cells from oxidation.

  • Garlic has antibacterial activity and prevents colds and infections.

Πως να γίνετε εξυπνότεροι
Superfood – Πως να γίνετε εξυπνότεροι

Check out also:
Fiverr Affiliate Plan